Aquí podes calcular a túa forza máxima. Este test está deseñado para realizalo cos exercicios de Press de banca ou de Squat, con outros pode non ser fiable.
O test consiste en realizar o máximo número de repeticións posibles cunha carga submáxima. Debes seleccionar unha carga que non che permita facer máis de 10 repeticións, para que a fiabilidade sexa maior.